Mergerea la psiholog poate fi un subiect controversat in societatea noastra moderna. Desi sanatatea mintala este tot mai bine acceptata si discutata, exista inca anumite prejudecati si stigme asociate cu cautarea ajutorului psihologic. In acest articol, vom explora cateva dintre motivele pentru care oamenii pot fi reticenti in a merge la psiholog si cum pot fi abordate aceste preocupari.
Prejudecatile si stigmatizarea
Unul dintre motivele cele mai des intalnite pentru care oamenii pot evita sa mearga la psiholog este prejudecatile si stigmatizarea asociate cu sanatatea mintala. Aceste prejudecati pot fi legate de convingerea ca sanatatea mintala este o slabiciune sau o problema pe care oamenii ar trebui sa o poata depasi singuri. De asemenea, exista o stigma sociala asociata cu sanatatea mintala, care poate determina oamenii sa evite sa recunoasca problemele lor si sa caute ajutor.
Pentru a depasi aceasta prejudecata si stigmatizarea, este important sa vorbim deschis despre sanatatea mintala si sa educam oamenii despre aceasta. Este important sa intelegem ca sanatatea mintala este la fel de importanta ca si sanatatea fizica si sa eliminam prejudecatile si stigmatul asociat cu sanatatea mintala. Poti incerca serviciile unui cabinet psihologic.
Costul si accesibilitatea
Un alt motiv pentru care oamenii pot evita sa mearga la psiholog este costul si accesibilitatea. Chiar si cu asigurare de sanatate, costul terapiei poate fi prohibitiv pentru multi oameni. De asemenea, in anumite zone sau comunitati, accesibilitatea la psihologi specializati poate fi limitata.
Pentru a aborda aceasta preocupare, este important sa cautam resurse alternative pentru a obtine ajutor psihologic. Exista grupuri de sprijin si organizatii non-profit care ofera ajutor gratuit sau la preturi reduse pentru persoanele care au nevoie de ajutor psihologic. De asemenea, multi psihologi ofera optiuni de terapie online sau prin telefon, ceea ce poate fi o optiune mai convenabila si accesibila pentru unii oameni.
Frica de judecati si confidentialitate
Un alt motiv pentru care oamenii pot evita sa mearga la psiholog este frica de judecatile celor din jur si de pierderea confidentialitatii. Multi oameni se tem ca daca merg la psiholog, vor fi judecati sau stigmatizati de catre ceilalti. De asemenea, frica de pierderea confidentialittii poate fi o preocupare pentru multi oameni, in special daca au preocupari legate de intimitate sau se tem ca vor fi judecati de catre terapeut.
Pentru a aborda aceasta preocupare, este important sa cautam psihologi care respecta confidentialitatea si pun aceasta preocupare in fruntea listei lor de prioritati. De asemenea, este important sa ne amintim ca sanatatea mintala este la fel de importanta ca si sanatatea fizica si ca meritam sa fim tratati cu respect si compasiune, indiferent de starea noastra mentala.
Lipsa de informare
In fine, lipsa de informare poate fi un alt motiv pentru care oamenii evita sa mearga la psiholog. Multi oameni nu stiu ce sa astepte de la o terapie sau nu sunt siguri cum sa gaseasca un psiholog care sa se potriveasca cu nevoile lor. Acest lucru poate face ca procesul de a cauta ajutor sa fie intimidant si poate determina oamenii sa renunte inainte de a incepe.
Pentru a aborda aceasta preocupare, este important sa cautam resurse si informatii care ne pot ajuta sa ne educam si sa ne pregatim pentru terapie. Exista multe site-uri web si organizatii care ofera informatii si resurse utile despre sanatatea mintala si terapie.
De asemenea, este important sa cautam feedback si recomandari de la persoane de incredere care au experimentat deja terapie, astfel incat sa putem face o alegere informata si sa gasim un psiholog care sa se potriveasca cu nevoile noastre.
Istoria psihologiei
Iteratii mai moderne ale abordarii clinice a lui Freud au fost demonstrate empiric a fi eficiente (Knekt si colab., 2008; Shedler, 2010). Unele practici curente in psihoterapie implica examinarea aspectelor inconstiente ale sinelui si ale relatiilor, adesea prin relatia dintre terapeut si client. Semnificatia istorica si contributiile lui Freud la practica clinica merita includerea sa intr-o discutie despre miscarile istorice din psihologie.
Max Wertheimer (1880–1943), Kurt Koffka (1886–1941) si Wolfgang Köhler (1887–1967) au fost trei psihologi germani care au emigrat in Statele Unite la inceputul secolului al XX-lea pentru a scapa din Germania nazista. Acesti barbati sunt creditati cu introducerea psihologilor din Statele Unite in diverse principii Gestalt.
Cuvantul Gestaltse traduce aproximativ prin „intreg”; Un accent major al psihologiei Gestalt se refera la faptul ca, desi o experienta senzoriala poate fi impartita in parti individuale, modul in care acele parti se relationeaza intre ele ca un intreg este adesea ceea ce individul raspunde in perceptie.
De exemplu, un cantec poate fi alcatuit din note individuale interpretate de diferite instrumente, dar natura reala a cantecului este perceputa in combinatiile acestor note, deoarece formeaza melodia, ritmul si armonia. In multe feluri, aceasta perspectiva particulara ar fi contrazis direct ideile lui Wundt despre structuralism (Thorne & Henley, 2005).
