Cum sa practici sportul intr-un mod sanatos?
Pentru a avea o viata sanatoasa, este important sa urmati liniile directoare ale stilului de viata sanatos in care va exercitati corpul si urmati o dieta echilibrata. Dar nu totul merge, de fapt, exercitiile fizice excesive va pot dauna si pot provoca supraantrenament care produce oboseala, insomnie, lipsa poftei de mancare, leziuni, dureri musculare etc.
Din acest motiv, aici va vom spune cum sa practicati sportul intr-un mod sanatos, astfel incat sa stiti tot ce trebuie sa faceti pentru a profita la maximum de antrenamentele dvs., fara a va pune sanatatea in pericol. Vezi detalii pe Vision. (mai mult…)