Astazi, cu tot mai multi oameni care cauta solutii naturale pentru orice, de la anxietate, pete ale pielii pana la curatarea gospodariei, uleiurile esentiale sunt mai populare ca niciodata.
Cu peste 9 milioane de postari pe Instagram folosind hashtag-ul #essentialoils, este corect sa spunem ca fac parte din spiritul cultural. Internetul este o resursa excelenta pentru toate lucrurile legate de uleiurile esentiale, oameni dornici sa descopere potentialele beneficii. Drept urmare, cautarile online pentru uleiuri esentiale au crescut vertiginos in ultimul deceniu, in conformitate cu interesul larg raspandit pentru sanatatea naturala. Exista peste 90 de tipuri diferite de uleiuri esentiale,dar unele ies in evidenta ca preferate ferme printre fanii uleiurilor.
Interesant este ca majoritatea primelor 6 au proprietati relaxante, calmante sau de stimulare a starii de spirit. Cu 1 din 6 adulti care se confrunta cu o tulburare mintala comuna, cum ar fi anxietatea si depresia, nu este de mirare ca cererea pentru un remediu natural este atat de mare. Atunci cand cauti condimente frantuzesti poti lua in calcul si plantele din lista de mai jos pentru a face propriile uleiuri.
Lavanda
Cu un miros de plante, dar floral, precum o gradina de tara englezeasca, uleiul esential de lavanda este cel mai cautat ulei esential in Marea Britanie. Lavanda a fost folosita cel putin din epoca medievala in parfumuri si sapunuri.
Renumit pentru proprietatile sale calmante, uleiul esential de lavanda este folosit de mii de oameni pentru a ajuta la ameliorarea sentimentelor de anxietate.
Dintr-o perspectiva senzoriala, inhalarea parfumului de lavanda se simte linistitoare. Cu toate acestea, efectul anti-anxietate al lavandei este sustinut si de stiinta. Studiile arata ca utilizarea lavandei poate avea un efect calmant si poate imbunatati starea de spirit scazuta si anxioasa a oamenilor.
Uleiul esential de lavanda folosit in aromoterapie si masaj poate avea, de asemenea, beneficii reale pentru anxietate. Intr-un studiu, pacientilor dintr-o unitate de spital de terapie intensiva li s-a repartizat aleatoriu terapii holistice, inclusiv aromaterapie folosind ulei esential de lavanda. Pacientii care au primit aromoterapie au raportat o imbunatatire semnificativ mai mare a starii de spirit si a nivelurilor de anxietate in comparatie cu cei care au primit alte terapii holistice.
Pentru masaj, se pot adauga cateva picaturi la un ulei purtator, cum ar fi uleiul de migdale sau uleiul de jojoba.
Avand in vedere cerintele vietii moderne si ubicuitatea tehnologiei in majoritatea dormitoarelor din Marea Britanie, nu este surprinzator faptul ca atat de multi dintre noi cauta modalitati naturale de a ajuta la combaterea insomniei si a insomniei.
Mai multe studii au descoperit ca inhalarea uleiului de lavanda inainte de culcare poate imbunatati calitatea somnului in diferite grupuri, inclusiv tineri si femei postpartum.
Menta
Ascutit si furnicator, uleiul esential de menta este o gura de aer proaspat. Este, de asemenea, al doilea cel mai cautat ulei esential. Dar de ce?
Uleiul de menta este inhalat de multi oameni ca o modalitate de a ajuta la ameliorarea oboselii mentale. Cateva picaturi pe o batista de bumbac sau de muselina sunt suficiente pentru a-ti oferi putina insufletire in acele momente in care simti ca te strica.
O multime de dovezi anecdotice indica faptul ca uleiul de menta poate ajuta cu sentimentele de „ceata pe creier”. Utilizati ulei esential de menta diluat cu un ulei purtator intr-un difuzor, spray de camera sau abur facial pentru o senzatie de revigorare si racoare.
Fie ca este vorba de o zi in fata calculatorului sau de un antrenament solicitant, muschii obositi ar putea simti beneficiul unei doze de ulei de menta.
Desi nu a fost dovedit stiintific ca functioneaza, unii oameni considera ca mentolul din uleiul de menta este util pentru oboseala musculara atunci cand este aplicat local intr-o crema sau un unguent.
Cateva picaturi de ulei de menta diluate cu ulei purtator in cada se vor simti grozav pe muschii obositi in timpul unei inmuieri lungi.
Nu intamplator pasta de dinti si apa de gura au miros si gust de menta. Calitatile antibacteriene ale uleiului de menta ucid bacteriile din interiorul gurii care provoaca respiratia urat mirositoare.
Intr-un studiu asupra persoanelor care se confrunta cu halitoza (respiratia urat mirositoare), o apa de gura cu menta a redus semnificativ cazurile de halitoza in randul participantilor. Uleiul esential de lamaie are un parfum acidulat si fructat inconfundabil. Dar de ce este cautat online de mii de ori in fiecare luna?
La fel ca uleiul esential de arbore de ceai, uleiul de lamaie este un antibacterian, prin urmare poate fi eficient pentru a ajuta la combaterea acneei prin uciderea acelor bacterii care cauzeaza cosuri de pe suprafata pielii. Daca vi se pare coplesitor parfumul uleiului de lamaie, amestecati cateva picaturi de ulei esential de rozmarin pentru a dilua parfumul ascutit de citrice, urmat de un ulei purtator.
Uleiurile de citrice pot provoca sensibilitate la soare, asa ca trebuie aplicate diluate cu un ulei purtator inainte de a fi aplicate pe piele si un SPF trebuie utilizat dupa aceea pentru a evita deteriorarea pielii UVA.
Un 2014 a constatat ca uleiul de lamaie poate fi eficient in reducerea greatei si varsaturilor in timpul sarcinii. 16 Difuzarea uleiului de lamaie in casa folosind un umidificator, adaugarea acestuia la crema de maini, spray-ul de camera sau pur si simplu inhalarea direct din sticla ar putea ajuta la evitarea valurilor de greata.
